Sophie Bellavoine
Yoga e Sonoterapia
Chi sono
Mi chiamo Sophie Bellavoine, Parigina di nascita, Romana di adozione.
Antropologa di formazione, Yogini e Sonoterapista.
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Pratico Yoga con immensa felicità da oltre dieci anni. Ha trasformato il mio approccio al corpo, al respiro e alla vita.
Mi sono formata all'insegnamento a Parigi, con Gérard Arnaud, pioniere dello yoga Vinyasa, uno stile dinamico e creativo.
Sono certificata Yoga Alliance RYT 500 e CSEN.
Propongo delle lezioni di yoga a Roma dal 2014 e cerco di trasmettere nella maniera più semplice possibile gli insegnamenti che ho ricevuto.
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Sono Gong Master e sonoterapista formata presso la scuola Gong Universe nella tradizione del Maestro Don Conreaux.
Offro delle pratiche di Gong bath (viaggi sonori) e dei massaggi con le campane tibetane.
Lo yoga e la sonoterapia sono dei metodi molto efficaci per riconnetterti a te stesso, per trovare l'armonia nella vita.
Ti invito ad iniziare subito il viaggio verso te stesso, attraverso te stesso.
Le mie lezioni
Yoga Nidra & Sounds
Sonno yogico & vibes
La suonoterapia aiuta a snodare i blocchi energetici e ad armonizzare le emozioni. Aiuta a contrastare stress, ansia, insonnia. Aiuta a sciogliere le tensioni fisiche, muscolari e i dolori nelle articolazioni. Ti invito ad un viaggio sonoro verso maggior un equilibrio fisico, emotivo e mentale. Lo yoga Nidra, o sonno yogico, induce uno stato di profondo rilassamento mentale, uno stato di sonno consapevole, attraverso tecniche che derivano dei Tantra.
Yoga dinamico Vinyasa
Muoversi a ritmo del respiro
Lo Yoga Vinyasa è uno stile dinamico e creativo in cui movimento e respiro si armonizzano. La pratica si svolge come una meditazione in movimento, per diventare un viaggio verso te stesso attraverso te stesso. la pratica è aperta a tutti il livelli.
Restorative Yoga, Meditazione e Pranayama
Rilassati e recupera
Lo yoga restorative si può definire un "rilassamento attivo".
Prevede dei movimenti semplici, leggerissimi e privi di sforzi per allungare e rilassare il corpo.
Può diventare una forma di yoga terapeutico per lasciar andare ed equilibrare corpo e mente.
Completato con degli esercizi di respirazione e di meditazione, regala una pausa di recupero profondo