Benvenuto su Sophie Yoga Roma
Yoga e Suonoterapia
Chi sono
Mi chiamo Sophie Bellavoine, Parigina di nascita, Romana di adozione.
Pratico Yoga con immensa felicità da oltre dieci anni. Ha trasformato il mio approccio al corpo, al respiro e alla vita.
Mi sono formata all'insegnamento a Parigi, con Gérard Arnaud, pioniere dello yoga Vinyasa, uno stile dinamico e creativo.
Sono certificata Yoga Alliance RYT 500 e CSEN.
Insegno a Roma dal 2014 e cerco di trasmettere nella maniera più semplice possibile gli insegnamenti che ho ricevuto.
Sono Gong Master e suonoterapista formata presso la scuola Gong Universe nella tradizione del Maestro Don Conreaux.
Offro delle pratiche di Gong bath (viaggi sonori) e dei massaggi con le campane tibetane.
Lo yoga la suonoterapia sono metodi molto efficaci per riconnetterti a te stesso, per trovare l'armonia nella vita.
Ti invito ad iniziare subito il viaggio verso te stesso, attraverso te stesso.
Le mie lezioni
Yoga Nidra & Sounds
Sonno yogico & vibes
La suonoterapia aiuta a snodare i blocchi energetici e ad armonizzare le emozioni. Aiuta a contrastare stress, ansia, insonnia. Aiuta a sciogliere le tensioni fisiche, muscolari e i dolori nelle articolazioni. Ti invito ad un viaggio sonoro verso maggior un equilibrio fisico, emotivo e mentale. Lo yoga Nidra, o sonno yogico, induce uno stato di profondo rilassamento mentale, uno stato di sonno consapevole, attraverso tecniche che derivano dei Tantra.
Yoga dinamico Vinyasa
Muoversi a ritmo del respiro
Lo Yoga Vinyasa è uno stile dinamico e creativo in cui movimento e respiro si armonizzano. La pratica si svolge come una meditazione in movimento, per diventare un viaggio verso te stesso attraverso te stesso. la pratica è aperta a tutti il livelli.
Restorative Yoga, Meditazione e Pranayama
Rilassati e recupera
Lo yoga restorative si può definire un "rilassamento attivo".
Prevede dei movimenti semplici, leggerissimi e privi di sforzi per allungare e rilassare il corpo.
Può diventare una forma di yoga terapeutico per lasciar andare ed equilibrare corpo e mente.
Completato con degli esercizi di respirazione e di meditazione, regala una pausa di recupero profondo