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Benvenuto su Sophie Yoga Roma

Yoga e Suonoterapia 

 

Chi sono

Mi chiamo Sophie Bellavoine, Parigina di nascita, Romana di adozione.

Pratico Yoga con immensa felicità da molti anni. Ha trasformato il mio approccio al corpo, al respiro e alla vita.
Mi sono formata all'insegnamento a Parigi, con Gérard Arnaud, pioniere dello yoga Vinyasa, uno stile dinamico e creativo.
Sono certificata Yoga Alliance RYT 500 e CSEN.
Insegno a Roma dal 2014 e cerco di trasmettere nella maniera più semplice possibile gli insegnamenti che ho ricevuto.
Lo yoga è un esperienza, un percorso di vita, un invito a riconnetterti con te stesso, a trovare l'armonia nella vita.
Ti invito ad iniziare subito il viaggio verso te stesso, attraverso te stesso.

Successivamente ho scoperto il potere del suono e esperimentato il suo potere sul fisico, il mentale e sullo stato emozionale. 

Mi sono formata come all'utilizzo delle campane tibetane e come Gong Master presso la scuola Gong Universe nella tradizione del Maestro Don Conreaux.

Propongo delle pratiche collettive e dei trattamenti individuali svolti ad accedere a profondi stati di rilassamento e meditazione indotta.

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Le mie lezioni

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Yoga Nidra & Sounds

Sonno yogico & vibes

La suonoterapia aiuta a snodare i blocchi energetici e ad armonizzare le emozioni. Aiuta a contrastare stress, ansia, insonnia. Aiuta a sciogliere le tensioni fisiche, muscolari e i dolori nelle articolazioni. Ti invito ad un viaggio sonoro verso maggior un equilibrio fisico, emotivo e mentale. Lo yoga Nidra, o sonno yogico, induce uno stato di profondo rilassamento mentale, uno stato di sonno consapevole, attraverso tecniche che derivano dei Tantra.

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Yoga dinamico Vinyasa

Muoversi a ritmo del respiro

Lo Yoga Vinyasa è uno stile dinamico e creativo in cui movimento e respiro si armonizzano. La pratica si svolge come una meditazione in movimento, per diventare un viaggio verso te stesso attraverso te stesso. la pratica è aperta a tutti il livelli.

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Restorative Yoga, Meditazione e Pranayama

Rilassati e recupera

Lo yoga restorative si può definire un "rilassamento attivo".
Prevede dei movimenti semplici, leggerissimi e privi di sforzi per allungare e rilassare il corpo.
Può diventare una forma di yoga terapeutico per lasciar andare ed equilibrare corpo e mente.
Completato con degli esercizi di respirazione e di meditazione, regala una pausa di recupero profondo