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Benvenuto su Sophie Yoga Roma

Yoga e Suonoterapia 

 

Chi sono

Mi chiamo Sophie Bellavoine, parigina di nascita, Romana di adozione.

Pratico Yoga con immensa felicità da molti anni. Ha trasformato il mio approccio al corpo, al respiro e alla vita.
Mi sono formata all'insegnamento a Parigi, con Gérard Arnaud, pioniere dello yoga Vinyasa, uno stile dinamico e creativo.
Sono certificata Yoga Alliance RYT 500 e CSEN.
Insegno a Roma dal 2014 e cerco di trasmettere nella maniera più semplice possibile gli insegnamenti che ho ricevuto.
Lo yoga è un esperienza, un percorso di vita, un invito a riconnetterti con te stesso, a trovare l'armonia nella vita.
Ti invito ad iniziare subito il viaggio verso te stesso, attraverso te stesso.

Successivamente ho scoperto il potere del suono per migliorare l'equilibrio fisico, mentale ed emozionale. 

Propongo delle pratiche collettive e dei trattamenti individuali svolti ad accedere profondi stati di rilassamento e meditazione indotta.

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Le mie lezioni

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Yoga Nidra & Sounds

Sonno yogico & vibes

La suonoterapia aiuta a snodare i blocchi energetici e ad armonizzare le emozioni. Aiuta a contrastare stress, ansia, insonnia. Aiuta a sciogliere le tensioni fisiche, muscolari e i dolori nelle articolazioni. Ti invito ad un viaggio sonoro verso maggior un equilibrio fisico, emotivo e mentale. Lo yoga Nidra, o sonno yogico, induce uno stato di profondo rilassamento mentale, uno stato di sonno consapevole, attraverso tecniche che derivano dei Tantra.

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Yoga dinamico Vinyasa

Muoversi a ritmo del respiro

Lo Yoga Vinyasa è uno stile dinamico e creativo in cui movimento e respiro si armonizzano. La pratica si svolge come una meditazione in movimento, per diventare un viaggio verso te stesso attraverso te stesso. la pratica è aperta a tutti il livelli.

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Restorative Yoga, Meditazione e Pranayama

Rilassati e recupera

Lo yoga restorative si può definire un "rilassamento attivo".
Prevede dei movimenti semplici, leggerissimi e privi di sforzi per allungare e rilassare il corpo.
Può diventare una forma di yoga terapeutico per lasciar andare ed equilibrare corpo e mente.
Completato con degli esercizi di respirazione e di meditazione, regala una pausa di recupero profondo