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Hatha Flow

Una pratica fluida per armonizzare corpo e respiro. Le classi si articolano in sequenze di asana (posture): saluti al sole, posizioni in piedi, equilibri, posizioni sedute e rilassamento finale. I movimenti del corpo sono armonizzati con il respiro.

Le sequenze sono mirate a raggiungere l’equilibrio fra i livelli corporei, emotivi e mentali.


La lezione è aperta a tutti e richiede un impegno fisico medio.