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Sophie Bellavoine | Lezioni di yoga e Sonoterapia a Roma

Sophie Bellavoine

Yoga e Sonoterapia

Le mie lezioni

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Yoga dinamico Vinyasa

Muoversi a ritmo del respiro

Lo Yoga Vinyasa è uno stile dinamico e creativo in cui movimento e respiro si armonizzano. La pratica si svolge come una meditazione in movimento, per diventare un viaggio verso te stesso attraverso te stesso. la pratica è aperta a tutti il livelli.

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Yoga Nidra & Sounds

Sonno yogico & suonoterapia

La suonoterapia aiuta a snodare i blocchi energetici e ad armonizzare le emozioni. Aiuta a contrastare stress, ansia, insonnia. Aiuta a sciogliere le tensioni fisiche, muscolari e i dolori nelle articolazioni. Ti invito ad un viaggio sonoro verso maggior un equilibrio fisico, emotivo e mentale. Lo yoga Nidra, o sonno yogico, induce uno stato di profondo rilassamento mentale, uno stato di sonno consapevole, attraverso tecniche che derivano dei Tantra.

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Restorative Yoga, Meditazione e Pranayama

Rilassati e recupera

Lo yoga restorative si può definire un "rilassamento attivo".
Prevede dei movimenti semplici, leggerissimi e privi di sforzi per allungare e rilassare il corpo.
Può diventare una forma di yoga terapeutico per lasciar andare ed equilibrare corpo e mente.
Completato con degli esercizi di respirazione e di meditazione, regala una pausa di recupero profondo

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