Le mie lezioni

Yoga dinamico vinyasa

Una meditazione in movimento

Lo Yoga Vinyasa è uno stile dinamico e creativo in cui impari a muoverti a ritmo del tuo respiro.
La pratica regolare trasformerà il tuo corpo, la tua postura e imparerai a superare i limiti che ti pone la mente.
imparerai ad uscire del "non sono capace" e, lavorando con il corpo, entrerai in un viaggio sorprendente e inaspettato.
"Lo yoga è un viaggio verso te stesso attraverso te stesso."

Yoga Nidra & Sounds

Rilassamento indotto e bagno di gong

La pratica di Nidra & Sounds ti porta in un rilassamento profondo, fisico, mentale ed emotivo.

Mentre rimani comodamente sdraiato, ti porterò verso un rilassamento indotto dalla voce e dagli strumenti olistici.
A metà fra sonno e veglia, questa pratica è un metodo per ritrovare l’armonia e prendersi cura di corpo, mente e spirito. Non devi fare nulla, ascolta la voce e lascia le vibrazioni del gong lavorare in profondità su tutti i livelli: fisico, emotivo, mentale e spirituale.
Uscirai da questa pratica riposato e rilassato, ti sentirai leggero e tranquillo.

Yoga dolce, restorativo

Rilassati e recupera

Lo yoga dolce o restorativo si effettua attraverso movimenti semplici, leggeri e privi di sforzi per allungare e rilassare il corpo.
Può diventare una forma di yoga terapeutico per alleviare le tensioni muscolari e aiutare a trovar maggior serenità mentale.
Gli esercizi di respirazione e di meditazione intensificano la sensazione di calma e rilassamento.