Le mie lezioni
Vieni a scoprirle
Offro una varietà di corsi a seconda dei tuoi obiettivi e condizioni fisiche personali. Se hai bisogno di tonificare i muscoli o alleviare la tensione muscolare, ho il corso che fa per te. Dai un'occhiata a ciò che offro.
Yoga dinamico vinyasa
Una meditazione in movimento
Lo Yoga Vinyasa è uno stile dinamico e creativo in cui movimento e respiro si armonizzano. Attraverso il respiro, mente e corpo si uniscono e la pratica diventa una meditazione in movimento. Concentrati e scopriti, pratica dopo pratica, intraprendi questo viaggio verso te stesso attraverso te stesso.
Yoga Nidra & viaggio sonoro
Rilassamento indotto e bagno di gong
Rilassamento profondo e viaggio sonoro, abbandono fisico e mentale indotto da una rotazione della coscienza guidata dalla voce e dagli strumenti olistici.
A metà fra sonno e veglia, questa pratica è un metodo per ritrovare l’armonia e prendersi cura di corpo, mente e spirito. Non devi fare nulla, ascolta la voce e lascia le vibrazioni del gong lavorare in profondità su tutti i livelli: fisico, emotivo, mentale e spirituale.
Uscirai da questa pratica riposato e rilassato, ti sentirai leggero e tranquillo.
Yoga dolce, restorativo
Rilassati e recupera
Lo yoga dolce o restorativo si effettua attraverso movimenti semplici, leggeri e privi di sforzi per allungare e rilassare il corpo.
Può diventare una forma di yoga terapeutico per alleviare le tensioni muscolari e aiutare a trovar maggior serenità mentale.
Gli esercizi di respirazione e di meditazione intensificano la sensazione di calma e rilassamento.